Gute Selbstfürsorge bedeutet, achtsam mit sich selbst umzugehen, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und sich bewusst Zeit zum Aufatmen und Entspannen zu nehmen. Der Kontakt zu uns selbst ist die Grundlage, um kraftvoll für andere – Kinder, Partner, Angehörige – da sein zu können.

Das erwartet Sie:

• Zeit und Raum, um den Blick nach innen zu richten: Was sind meine Bedürfnisse? Wo liegen meine Grenzen?
• Impulse und Anregungen, wie Selbstfürsorge im Alltag gelingen kann
• Neue Wege, um mit mehr Gelassenheit, innerer Stärke und Klarheit den Familienalltag zu meistern

Referentin: Mag. phil. Christina Mester-Wagner Erzieherin, Psychologin, Systemische Familientherapeutin

19.02.2026 | 17:30 Uhr Ort: Gesundheitsamt Traunstein, Raum U22 Herzog-Friedrich-Straße 6 | 83278 Traunstein Zusätzlich: Möglichkeit zur Online-Teilnahme